Tin tức
Top 05 giải pháp chống nóng khi làm việc ngoài trời nắng
Có rất nhiều người muốn biết những giải pháp chống nóng khi làm việc ngoài trời nắng. Nhất là vào mùa hè, chúng ta thường phải đối mặt với cách nắng nóng có thể lên tới 40 độ C. Vào mùa nắng nóng, người lao động có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe. Phổ biến như say nắng, say nóng hay say nóng. Nguyên nhân chính là do tiếp xúc lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng. Nhiệt độ cao, hoặc có thể do nhiệt độ thay đổi đột ngột.
Dưới đây, Tất Phú xin mách bạn 1 số giải pháp chống nóng khi làm việc ngoài trời nắng nhé.
1 Dạo quanh người lao động làm việc dưới thời tiết nắng nóng ở Hà Nội.
Hà Nội những ngày cuối tháng 6 đang bước vào những ngày nắng như đổ lửa, nhiệt độ ngoài trời có thể lên đến 40 độ C. Thậm chí là 50 độ C vào những ngày cao điểm. Thời gian nóng nhất trong ngày là khoảng từ 10h-15h, thời điểm này khi ra đường, nhiều người có cảm giác nóng như thiêu đốt. Thế nhưng với chị Lê Thị Hằng (32 tuổi, quê Thanh Hóa), làm nghề bán trà đá thì thời điểm nắng nóng. Nhất cũng chính là lúc chị “ăn nên làm ra” sau những ngày nghỉ vì Covid-19 kéo dài. Bán hàng ngay cạnh một công trường xây dựng. Những ngày này quán trà đá của chị tấp nập hơn mọi khi.
“Thời tiết nắng nóng thì nhiều người đi đường, công nhân xây dựng khát nước sẽ tranh thủ dừng lại nghỉ, uống nước. Mặc dù biết rằng ở ngoài trời nhiều trong thời tiết nắng nóng như thế này rất dễ kiệt sức nhưng vẫn phải cố gắng. Những thời điểm nắng nóng quá, tôi cũng tranh thủ tìm chỗ có bóng râm. Che chắn cẩn thận để bán nhưng vẫn cảm thấy khó chịu vô cùng”, chị Hằng chia sẻ.
Và.
Không chỉ chị Hằng mà nhiệt độ tăng cao cũng là nỗi ám ảnh của những người. Bán hàng rong, thu mua ve chai, tài xế xe ôm, công nhân xây dựng… Hằng ngày đạp xe khắp mọi ngóc ngách phố phường bán hoa. Nhưng trong những ngày nắng nóng, chị Nguyễn Thị Bé (42 tuổi, Tây Tựu, Bắc Từ Liêm, Hà Nội). Chỉ có thể dừng lại ở những con phố nhiều tán cây, hoặc gầm cầu vượt để bán. Chị Bé cho biết: “Nắng thế này đi xe máy còn mệt huống chi mình còn đạp xe. Mà nếu cứ phơi hoa ngoài trời nắng như thế thì chết hết. Tôi ngồi đây cũng chỉ được một lúc thôi. Những lúc nắng quá thì tôi phải dấp nước vào khăn rồi trùm lên đầu mà đạp, cũng đỡ được chút ít”.
Công việc vốn đã bấp bênh, ngày được ngày không, nay trời còn nắng gắt càng làm thêm vất vả, mệt nhọc. Nhiều khi cũng muốn nghỉ nhưng như chị Bé tâm sự phải cố gắng để kiếm tiền nuôi con. Chị cho biết, cứ đi bán cả ngày, khi nào mệt quá, không chịu được nữa mới về. Không thì bán hết hàng mới về, nhiều hôm nóng quá đi bán một lúc buổi sáng. Rồi chiều tối lại đi đến khuya, về chỉ kịp nghỉ vài tiếng, rồi lại phải ra các đầu mối lấy hàng. Ngày hôm sau lại tiếp tục công việc dù có mưa hay nắng gắt.
Theo: laodongthudo.vn
2 Giới thiệu top 05 giải pháp chống nóng khi làm việc ngoài trời nắng.
Dưới đây Tất Phú xin chia sẻ đến bạn 5 giải pháp chống nóng khi làm việc ngoài trời nắng. Bạn hãy ghi nhớ và áp dụng ngay nhé.
Bổ sung nhiều nước trước khi ra ngoài làm việc.
Ra ngoài trời ít nhiều sẽ khiến bạn đổ mồ hôi. Uống nhiều nước để bổ sung hợp lý lượng nước bị mất do bài tiết. Nếu bạn ra ngoài trong một thời gian dài, điều này sẽ ngăn chặn tình trạng mất nước. Trừ khi được bác sĩ chấp thuận, tốt nhất bạn nên uống nước trái cây hoặc đồ uống thể thao thay vì viên muối.
Khi thời tiết nóng, vui lòng uống nhiều nước hoặc đồ uống khác. Nếu vận động mạnh trong môi trường nắng nóng, bạn cần uống 0,4-0,9 lít nước mỗi giờ. Tránh đồ uống quá lạnh vì chúng có thể gây co thắt ruột. Đừng uống rượu, vì nó sẽ khiến bạn mất nước hơn.
Mặc quần áo dài để chống nóng.
Những năm gần đây, chất liệu vải chống nắng thường rất dày, dù có thể cản nắng nhưng vẫn khiến cơ thể cảm thấy oi bức, khó chịu.
Hiện nay có nhiều loại vải tốt hơn có thể chống nắng toàn thân. Một trong những loại vải phổ biến nhất là vải lanh. Có ưu điểm là mỏng hơn các loại vải cũ, hạn chế lượng ánh nắng mặt trời hấp thụ vào quần áo. Hơn nữa, quan trọng hơn là thoáng khí, giúp cơ thể thoải mái hơn.
Thêm vào đó, ban có thể bôi kem chống nắng kèm theo mũ và khẩu trang. Điều này sẽ giúp ngăn chặn ánh sáng mặt trời vào cơ thể.
*** Có thể bạn quan tâm ***
>>> [Cập nhật] Top 3 xốp chống nóng cho mái tôn tốt nhất hiện nay
Không liên tục ra vào giữa 2 nơi chênh lệch nhiệt độ.
Theo tạp chí sức khỏe “Ngày sức khỏe”, các bác sĩ cho biết trong thời tiết nắng nóng, đi từ phòng điều hòa ra ngoài, hay đi từ bên ngoài nóng nực và bước vào phòng điều hòa. Thì bạn không nên đi vội khi ở phòng điều hòa ra ngoài đường.
Do cơ thể không thích ứng được với sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn giữa trong nhà và ngoài trời. Nên nhiều người mà cơ thể chưa kịp thích nghi, có thể dẫn đến chảy máu cam, đau đầu, ngất xỉu…
Bổ sung các đồ uống chứa các chất điện giải.
Thức uống này kết hợp xoài xanh, đường và gia vị. Nước dừa giúp giải nhiệt cơ thể và cung cấp chất điện giải tự nhiên, tốt hơn nhiều so với các loại đồ uống nhân tạo và có đường (như nước giải khát).
Lưu ý để lượng đổ mồ hôi như thế nào.
Cơ thể con người có cơ chế điều hòa thân nhiệt tự nhiên, giúp giữ thân nhiệt ở mức tối ưu. Khi nhiệt độ tăng lên, cơ thể bắt đầu đổ mồ hôi để hạ nhiệt.
Nếu bạn không ra mồ hôi, bạn có thể đang gặp rắc rối ở đâu đó, đó có thể là dấu hiệu của bệnh say nóng sắp xảy ra. Vì vậy, hãy chú ý đến các dấu hiệu cảnh báo và có biện pháp phòng ngừa ngay lập tức.
Với những giải pháp chống nóng khi làm việc ngoài trời nắng mà Tất Phú đã chia sẻ trên đây. Đã giúp bạn có những gợi ý hữu ích, để giúp chống nóng giải nhiệt cơ thể ngày nắng nóng nhé.
Mọi thông tin chi tiết bạn có thể tham khảo qua địa chỉ:
NHÀ PHÂN PHỐI TẤM XI MĂNG CEMBOARD
Địa chỉ: Số 17 Ngõ 259 Phố Vọng, phường Đồng Tâm, quận Hai Bà Trưng, thành phố Hà Nội
Điện thoại: 024 66604646 – 0902 688 695 – 0928 688 695
Email: tatphu.com@gmail.com